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IKOS-Spezial: Gut essen. Gut denken. Gut fühlen.
Im Interview mit Ernährungsberaterin Dr. Silvia Steiner geht es darum, wie Ernährung, Darmgesundheit und psychisches Wohlbefinden zusammenhängen. Dabei steht nicht nur die Frage im Mittelpunkt, was wir essen, sondern auch wie wir essen und welche Gewohnheiten unseren Alltag prägen.
Ein besonderer Blick gilt dem Mikrobiom und seiner Verbindung zu Stoffwechsel, Immunsystem und Gehirn. Dr. Steiner gibt praktische Anregungen für eine darmfreundliche Ernährung und zeigt, wie kleine Veränderungen im Alltag bereits viel bewirken können.
Die zentrale Botschaft: Nicht alles auf einmal verändern, sondern mit kleinen, realistischen Schritten beginnen, die wirklich zum eigenen Leben passen.
Präsentiert von:
Spezial Live - Emil und die Detektive
Filmplakat (c) Warner Bros.
Wir waren mit Ferienkindern im Kino und berichten live über den neusten Kinderfilm.
